Похмельный синдром: что это, и как себе помочь

pohmelie

Статья раскрывает понятие похмельного синдрома, рассказывает о том, как избежать его и как помочь себе, если он все-таки появился.

Похмельный синдром — это состояние организма, вызванное алкоголем через несколько часов после его приема. Характеризуется головной болью, тошнотой, рвотой, отсутствием аппетита, слабостью, дрожанием рук, скачками артериального давления, общим недомоганием.

Что же происходит в организме?

  • происходит острое отравление организма ацетальдегидом или суррогатами алкоголя;
  • появляется дисбаланс жидкости;
  • нарушается обмен веществ;
  • нарушается кислотно-щелочной баланс;
  • ацетальдегит воздействует на клетки головного мозга;
  • нарушается сон.

Как помочь организму?

  • очистительная клизма или прием слабительных; можно сделать промывание желудка;
  • принятие сорбентов (активированный уголь);
  • баня, сауна или контрастный душ;
  • минеральная вода;
  • для снятия негативного воздействия на нервную систему можно принять глицин;
  • в качестве успокаивающих можно использовать настойку хмеля или безалкогольное пиво;
  • пейте фруктовые соки, бульоны;
  • ешьте крекеры и мед;
  • принимайте витамины группы А и аминокислоты;
  • выпейте пару чашек крепкого свежесваренного кофе;
  • полноценная еда;
  • спокойный сон.

Как избежать синдрома похмелья?

  • пейте спиртные напитки медленно, растягивая время;
  • обязательно хорошенько закусите;
  • правильно выбирайте напиток. Особенно коварны красные и шипучие вина;
  • избегайте игристых напитков;
  • соизмеряйте количество выпитого со своим весом.

Народные рецепты

  • утречком поешьте кислых щей;
  • капустный или огуречный рассол, но не залпом, а растягивая»удовольствие»;
  • компот из сухофруктов;
  • кефир, ряженка, простокваша;
  • за день необходимо выпить не менее 3 литров жидкости: минеральная вода»Боржоми», молоко, соки, рассол.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о